Nagy Alexandra vagyok jógaoktató és aktív gyakorló. A testi-lelki harmónia iránti szenvedélyem
indított el ezen az úton, miután a 10 évnyi kozmetikusi pályámat lezártam és a teljes fókuszt a
jóga tanulmányozására és tanítására helyeztem. Saját gyógyulásom és vendégeim történetei
inspiráltak arra, hogy megmutassam; hogyan vagyunk képesek közelebb kerülni az asanazás
(kitartott testhelyzetek) segítségével a testünk mélyebb rétegeihez és azon keresztül a belső
lényünkhöz. Meghallani testünk üzeneteit a rendszeres gyakorlás és a légzésünk tudatos
irányításának segítségével.

 

Célom

Megmutatni Neked, a test nyújtásának fontosságát és az esetleges kényelmetlenségek
megfigyelését az asanak gyakorlásán keresztül, amely utat nyit a levegő áramlásának és az
érzelmek feldolgozásának. Egy megtartó teret biztosítani, ahol kint hagyhatod 60 perc erejéig az
elme állandó gondolat hullámzásait és megtapasztalhatod a belső csendet. A nyújtás és a
testben való mélyebb jelenlét a gyakorlás közben segít, hogy figyelmünket igazán a testünkre
irányítsuk. Ez a tudatos jelenlét segít abban, hogy az elme lecsillapodjon, és a testi, szellemi,
valamint lelki egyensúly elérhetővé váljon.

Az óráim egyéni (1:1) formában zajlanak. Ezzel biztosítom, hogy minden résztvevő maximálisan
figyelmet kapjon, és a gyakorlás során egyéni folyamatainkat támogassuk, így mindenki saját
testének és lelki állapotának megfelelően fejlődhet.

A jógaórák mellett lehetőség van vezetett meditációkra és légzéstechnikák elsajátítására,
amelyek támogatják a stressz kezelést és a koncentráció növelését valamint, hogy megtaláljuk a
belső békét. Emellett szívesen megosztom a jógával kapcsolatos mélyebb filozófiai tanításokat is
azokkal, akik érdeklődnek ezen irányvonal iránt.

Utam

A jóga oktatói képesítésem Indiában szereztem, már kétszer jártam kint, hogy mélyebb
megértést nyerjek a test és a lélek összhangjáról. A képzéseimet elmélyítve, legutóbb fél évet
töltöttem Indiában, ahol többek között pranayama, azaz a tudatos légzés jelentősége, asanazas
különböző szintjei és yoga body work gyakorlása állt fókuszban, mely eszközök segítségével
igyekszem segíteni a minden napi stressz leküzdésében és minél több embernek megmutatni a
fizikai testtel való mély kapcsolódás fontosságát és annak szeretetét.
Mindezek mellett a minden napos szőnyegen szerzett tapasztalásaim viszem neked a közös
gyakorlásainkra.

​

Várlak sok szeretettel, ha soha nem álltál még jóga szőnyegen, ha aktív gyakorlóként szeretnéd
mélyíteni a tudásod, vagy ha csak szimplán szükséged lenne 60 perc erejéig egy biztonságos
térre, ahol kapcsolódhatsz önmagaddal.

Órára való jelentkezés vagy kérdés esetén keress bizalommal : yourfloatingzone@gmail.com