Csoportos órák
Kis létszámú csoportokban lehetőséged nyílik egy támogató, jó hangulatú közösségben fejlődni, rehabilitálódni. Bejelentkezés szükséges az órákra.
Szülés utáni rehabilitáció kezdő
Javasolt a 6 hetes kontroll után csatlakozni egy személyes állapotfelmérés után, hogy biztonsággal végezhesd a gyakorlatokat.
Az órán elsajátíthatod a megfelelő medencefenék erősítő gyakorlatokat, légzésminta rendezését és erősítést, mobilizációkat, relaxációt egyaránt, amelyek kifejezetten támogatják az anyává válás megkönnyítését.
Core stabilizáció
Ajánlom azoknak, akik szintfenntartás miatt vagy más sport mellett keresnek egy alapos biztonságos, de erős órát, amely tartalmaz mély izomerősítést, mobilizációt, nyújtásokat és relaxációt is. Szakadj ki a hétköznapokból, javíts a tartásodon és erősödj biztonságban! Nemtől és kortól függetlenül várunk szeretettel :)